Uwaga: Twoja przeglądarka ma wyłączoną obsługę JavaScript, co może negatywnie wpływać na funkcjonowanie tej strony. Ta strona używa cookies. Kontynuowanie przeglądania strony oznacza zgodę na ich użycie. Szczegółowe informacje znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.
Kliknij i weź udział w konkursie!
0 0

Podziel się moimi przepisami:

Kliknij w link, aby skopiować

Składniki

Dostosuj ilość porcji:
400 g filet z kurczaka
1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
1 łyżeczka słodkiej papryki
1 łyżeczka czosnku granulowanego
sól i pieprz
1 cebula
2 ząbki czosnku lub 3
1 puszka pomidorów
2 łyżki koncentratu lub 3
1 łyżeczka oregano
1 łyżeczka bazylii
1 mała puszka kukurydzy
200 g makaronu tagliatelle
100 g szpinaku baby
50 g parmezanu

Wartości odżywcze

135kcal
Na 100 g
~9g
Białko
3g
Tłuszcz
14g
Węglowod.
1g
Tł. nasyc.
31mg
Cholester.
1g
Błonnik
177mg
Sód
2g
Cukry
Tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem

Tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem

Tagliatelle, kurczak i szpinak

Pożywne danie łączące kawałki kurczaka, świeży szpinak i makaron w kremowym sosie pomidorowym z parmezanem. Idealne na obiad lub kolację 🍝

Cechy:
  • Aromatyczne
  • Bogactwo smaków
  • Kremowe
  • Słone
  • Soczyste
  • Zawiera gluten
  • Zawiera laktozę
  • Zawiera owoce
  • Zawiera warzywa
  • Zdrowe

Składniki

Przygotowanie

1
Gotowe
50 min

Kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Doprawiamy przyprawami i podsmażamy na rozgrzanym oleju z obu stron, do zarumienienia. Dorzucamy cebulę pokrojoną w kostkę oraz czosnek przeciśnięty przez praskę. Chwile podsmażamy, dodajemy puszkę pomidorów, koncentrat i doprawiamy do smaku oregano, bazylią solą i pieprzem. Dodajemy kukurydzę i surowy makaron. Całość dusimy pod przykryciem około 15 minut, aż makaron zmięknie (w międzyczasie można podlać wodą, jeśli odparuje za dużo płynu).

2
Gotowe
10 min

Na koniec dodajemy liście szpinaku, posypujemy tartym parmezanem i ewentualnie doprawiamy do smaku. Dusimy około 5 minut i gotowe!

Wskazówki

Podziel się

Tagliatelle z kurczakiem i szpinakiem

  1. Przygotowanie kurczaka

    • Filety z kurczaka należy umyć, osuszyć papierowym ręcznikiem i pokroić w kostkę.
    • Wymieszać kawałki kurczaka z przyprawą do kurczaka, słodką papryką, czosnkiem granulowanym, solą i pieprzem.
    • Na dużej patelni rozgrzać olej i smażyć kurczaka z obu stron, aż mięso się zarumieni.
  2. Dodanie warzyw

    • Do kurczaka dodać cebulę pokrojoną w kostkę oraz czosnek przeciśnięty przez praskę.
    • Smażyć przez kilka minut, aż cebula się zeszkli.
  3. Przygotowanie sosu

    • Do patelni dodać puszkę pomidorów oraz koncentrat pomidorowy.
    • Doprawić oregano, bazylią, solą i pieprzem.
    • Dodać kukurydzę z puszki i dokładnie wymieszać.
  4. Duszenie z makaronem

    • Do sosu dodać surowy makaron tagliatelle.
    • Całość dusić pod przykryciem przez około 15 minut. W razie potrzeby podlewać wodą (odpowiednia konsystencja sosu).
  5. Dodanie szpinaku i parmezanu

    • Kiedy makaron jest już miękki, dodać liście szpinaku baby i posypać startym parmezanem.
    • Wszystko dokładnie wymieszać i dusić jeszcze przez około 5 minut.
  6. Finalne doprawienie

    • Przed podaniem, danie możemy doprawić do smaku solą i pieprzem.

Jeśli spodobał Ci się mój przepis, zachęcam do wypróbowania innych poniższych dań:

Smacznego!

Serniczki w pucharkach z brzoskwiniami i galaretką to prosty i efektowny deser, który świetnie sprawdzi się na Wielkanoc i nie tylko 😍W filmie pokazałam też, jak w prosty sposób zadbać o detale i estetyczne wykończenie całości z pomocą NIIMBOT N1 i NIIMBOT B21 Pro☺️NIIMBOT N1 pozwala drukować personalizowane wstążki, które idealnie sprawdzają się do dekoracji i pakowania słodkości. Można przygotować na nich własne napisy i dopasować je dokładnie do okazji, a sam nadruk jest trwały i odporny na zarysowania. Z kolei NIIMBOT B21 Pro umożliwia drukowanie etykiet na pojemniki i dodatki, a jego dużym wyróżnikiem jest dwukolorowy nadruk w czerwieni i czerni na jednej etykiecie. Dzięki temu całość jest nie tylko uporządkowana, ale też wygląda jeszcze bardziej estetycznie.PRZEPIS NA SERNICZKI 👇 Składniki: 1 galaretka brzoskwiniowa + 300 ml gorącej wody, 1 galaretka brzoskwiniowa + 400 ml gorącej wody, 500 g twarogu, 2–3 łyżki cukru pudru, brzoskwinie z puszki.Współpraca reklamowa @niimbot#niimbot #desery #serniczki #wielkanoc #slodkosci
Wielkanocna zupa chrzanowa to idealny pomysł na świąteczne śniadanie 🐣W wielu domach na wielkanocnym stole pojawia się żurek albo barszcz biały. U mnie od zawsze jednym z najbardziej charakterystycznych smaków tych świąt jest chrzan. Pamiętam, że odkąd byłam dzieckiem, zawsze pojawiał się na naszym stole podawany do jajek czy wędlin. Dlatego pomyślałam, że skoro chrzan tak mocno kojarzy mi się z Wielkanocą, można przygotować na jego bazie aromatyczną zupę idealną na świąteczne śniadanie🐣Bazą tej zupy jest Barszcz Biały WINIARY, który podkreśla smak potrawy i sprawia, że zupa jest bardziej kremowa i aksamitna😉PRZEPIS👇Składniki: 1 cebula, 2 ząbki czosnku, 1 marchewka, 2 pietruszki, seler, 4 ziemniaki, 1 por, 1,5 litra bulionu lub wody, 1 saszetka barszczu białego WINIARY, 4 łyżki chrzanu, sól, pieprz, kawałek boczku  lub żeberka wędzonego, jajko, 100g plastrów boczku.Współpraca reklamowa z @winiary#zupachrzanowa #wielkanocnazupa #chrzan #gotowaniezpasją #przepisnazupę
Mały, lekki i mega praktyczny zestaw garnków z Temu 🤍 Odłączana rączka, oszczędność miejsca i idealny na co dzień do małej kuchni albo na wyjazdy😍 Możecie zamówić go z @temu_poland z kodem rabatowym 👇Wystarczy pobrać aplikację Temu, zarejestrować się i wpisać kod🔍【kcu2453】 w pasku wyszukiwania (link znajdziecie w moim BIO 🙂). Dzięki temu otrzymacie produkty w obniżonej cenie😍Współpraca @temu_poland #shoptemu #temu #temuhaul #Reklama #OgłoszenieReklamowe
Tarta pistacjowa z frużeliną malinową 😍 PRZEPIS👇Składniki ciasto kruche: 150 g zimnego masła, 70 g cukru pudru, 2 żółtka, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 2 łyżki śmietany 18%, 250 g mąki Krem pistacjowy: 350 ml śmietanki 30%, 200 g białej czekolady, 2-3 łyżki kremu pistacjowego, 200 g mascarpone, 2 łyżki żelatyny + 3 łyżki gorącej wody. Frużelina malinowa: 250 g mrożonych malin, 1 łyżka cukru, 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej + 2 łyżki wody.Wszystkie składniki na ciasto kruche zagnieć na gładkie ciasto, owiń i wstaw do lodówki na 30 minut. Następnie rozwałkuj je na wielkość formy i przełóż do wysmarowanej masłem foremki. Nakłuj widelcem i ponownie schłódź przez kilka minut. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180C przez około 20 minut, aż spód się zarumieni. Odstaw do całkowitego wystudzenia. W międzyczasie podgrzej śmietankę razem z białą czekoladą, aż się rozpuści. Dodaj krem pistacjowy, wymieszaj i odstaw do ostudzenia. Następnie wstaw do lodówki na 3–4 godziny (najlepiej na całą noc). Schłodzony krem ubij z mascarpone na puszystą masę. Jeśli będzie zbyt luźny, dodaj żelatynę rozpuszczoną w gorącej wodzie i dokładnie wymieszaj. Maliny przełóż do garnka, dodaj cukier i zagotuj. Na koniec wlej mąkę ziemniaczaną rozmieszaną z wodą i gotuj chwilę, aż frużelina zgęstnieje. Odstaw do wystudzenia. Na upieczony spód wyłóż frużelinę malinową, następnie krem pistacjowy. Całość udekoruj świeżymi malinami i posiekanymi pistacjami. Smacznego 😍#pistacja #kruchatarta #frużelinamalinowa #tartapistacjowa #pistacjowelove





Lucyna

Pochwal się!

W tym miejscu może być widoczne Twoje wykonanie przepisu! Skorzystaj z poniższego formularza.

Stwórz swoją recenzję

poprzedni
Kruchy i soczysty schab zapiekany w sosie słodko-kwaśnym
następny
Ciasto bez pieczenia na krakersach – Spróbuj!
poprzedni
Kruchy i soczysty schab zapiekany w sosie słodko-kwaśnym
następny
Ciasto bez pieczenia na krakersach – Spróbuj!

0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze