Uwaga: Twoja przeglądarka ma wyłączoną obsługę JavaScript, co może negatywnie wpływać na funkcjonowanie tej strony. Ta strona używa cookies. Kontynuowanie przeglądania strony oznacza zgodę na ich użycie. Szczegółowe informacje znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.
Kliknij i weź udział w konkursie!
0 0

Podziel się moimi przepisami:

Kliknij w link, aby skopiować

Składniki

Dostosuj ilość porcji:
100 g makaronu orzo
1 ogórek zielony
1 mała papryka czerwona
1 puszka kukurydzy
150 g szynki
1 pęczek koperku
Sos
3 łyżki majonezu
2 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżeczka musztardy lub 2
1 ząbek czosnku
do smaku sól, pieprz i zioła prowansalskie

Wartości odżywcze

153kcal
Na 100 g
~8g
Białko
~7g
Tłuszcz
17g
Węglowod.
1g
Tł. nasyc.
15mg
Cholester.
1g
Błonnik
325mg
Sód
3g
Cukry
Przepyszna sałatka z makaronem orzo i szynką

Przepyszna sałatka z makaronem orzo i szynką

Lekka i sycąca sałatka!

Przepyszna sałatka z makaronem orzo i szynką😊

Cechy:
  • Bogactwo smaków
  • Słone
  • Soczyste
  • Witaminy
  • Zawiera gluten
  • Zawiera laktozę
  • Zawiera mięso
  • Zawiera warzywa
  • Zdrowe
  • Ziołowe

Składniki

  • Sos

Przygotowanie

1
Gotowe
15 min

Makaron gotujemy w osolonej wodzie al dente. Odstawiamy do wystudzenia.

2
Gotowe
10 min

Następnie dodajemy ogórek, paprykę, szynkę pokrojoną w drobną kostkę. Koperek siekamy, dodajemy do całości razem z odsączoną z wody kukurydzą.

3
Gotowe
5 min

W misce łączymy ze sobą wszystkie składniki na sos. Mieszamy całością. Ewentualnie na koniec doprawiamy do smaku solą i pieprzem.

4
Gotowe

Smacznego!

Wskazówki

Podziel się

Przepyszna sałatka z makaronem orzo i szynką – przygotowanie sałatki

Gotowanie makaronu orzo

  • Zaczynamy od ugotowania 100 g makaronu orzo w osolonej wodzie. Gotujemy go al dente. Po ugotowaniu odcedzamy makaron i odstawiamy do wystudzenia. Aby zapobiec sklejaniu się makaronu, możemy go delikatnie przelać zimną wodą.



Przygotowanie warzyw i szynki

  • Podczas gdy makaron się chłodzi, przygotuj warzywa. Pokrój jednego zielonego ogórka i małą czerwoną paprykę w drobną kostkę. Odsącz kukurydzę z puszki. Szynkę (150 g) również kroimy w drobną kostkę. Świeży koperek dokładnie siekamy (aromat).

Łączenie składników

  • W dużej misce połącz ugotowany i wystudzony makaron orzo z pokrojonymi warzywami, szynką i posiekanym koperkiem. Dodaj odsączoną kukurydzę.

Przygotowanie sosu

  • W osobnej misce przygotujemy sos dla naszej sałatki. Połącz 3 łyżki majonezu, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1-2 łyżeczki musztardy oraz jeden przeciśnięty ząbek czosnku. Dodaj sól, pieprz i zioła prowansalskie do smaku. Sos powinien być dobrze wymieszany, aby wszystkie składniki się połączyły. Wlej przygotowany sos do miski z makaronem i warzywami. Delikatnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie pokryte sosem. Na koniec dopraw sałatkę do smaku solą i pieprzem.

Podanie sałatki

  • Sałatka z makaronem orzo i szynką jest gotowa do podania! Można ją serwować od razu, ale smakuje jeszcze lepiej, gdy postoi przez kilka godzin w lodówce, aby smaki mogły się przegryźć.

Wskazówki

  • Dodatkowe warzywa: Możesz eksperymentować z dodatkowymi warzywami, takimi jak czerwona cebula, pomidory koktajlowe lub groszek zielony.
  • Alternatywa dla majonezu: Aby uczynić sałatkę lżejszą, możesz zastąpić majonez większą ilością jogurtu naturalnego lub użyć jogurtu greckiego.
  • Zioła i przyprawy: Dodanie świeżych ziół takich jak bazylia, natka pietruszki czy szczypiorek wzbogaci smak sałatki. Możesz również dodać szczyptę chili dla lekkiego pikantnego akcentu.

Smacznego!

Zawijasy w cieście pizzowym z warzywami, zapiekane i posypane dużą ilością sera 😋 To mój szybki patent na kolację albo przekąskę na imprezę 🔥 Do przepisu użyłam parówki Stówki, które mają 100% mięsa z szynki i są bez dodatku konserwantów, a do tego mają wygodne dwukomorowe opakowanie, które zapewnia dłuższą świeżość☺️PRZEPIS👇 Składniki: 1 opakowanie ciasta do pizzy, 1 mała cebula czerwona, 1 mała papryka czerwona, 5-6 mini korniszonów, 100g tartej mozzarelli, 100g parówek z mięsa szynki Stówki, 1 jajko. #reklama #smakzaczynasięodmięsa #sokołówpl #parówkistówki #przekąska
Pączki hiszpańskie gniazdka😋 Oblane lukrem rozpływają się w ustach ☺️ PRZEPIS⬇️Składniki: 250ml wody, 60g masła, 3 jajka, szczypta soli, 150g mąki, 1 litr oleju do smażenia.#pączki #gniazdkahiszpańskie #tłustyczwartek #słodkipoczęstunek #przepisnacosslodkiego
Makaron udon po chińsku z kurczakiem i warzywami😍 Prosty i szybki obiad w 20 minut😉 PRZEPIS⬇️ Składniki: 400g piersi z kurczaka, 1 łyżka sosu sojowego, teryiaki, 1 łyżeczka słodkiej papryki, 1 łyżka skrobi kukurydzianej, 1 cebula, 1 papryka czerwona, 1 brokuł, 2-3 marchewki, makaron udon. Sos: 2 łyżki sosu sojowego, teryiaki, 50 ml wody, 1 łyżka skrobi, 1 łyżka miodu, 2 ząbki czosnku, 1-2 łyżki sosu słodko - kwaśnego .#makaronpochińsku #chinafood #obiadw20minut #danieazjatyckie
Miałam przyjemność spędzić weekend w Grand Lubicz - @grandlubicz w Ustce i wypróbować to, co lubię najbardziej - dobre jedzenie i pełen reset 😍 Najmocniejszym punktem pobytu była degustacyjna 8 daniowa kolacja w restauracji à la carte „Chapeau Bas” dopracowana w detalach i pięknie podana☺️ Było dużo smaków zaskakujących, ale nie przekombinowanych dokładnie ten typ kuchni, do której chce się wracać😍 A kiedy już człowiek zje coś naprawdę świetnego, to fajnie mieć w pakiecie całą resztę: baseny, strefę SPA i atrakcje na miejscu, dzięki którym niezależnie od pogody masz plan na cały dzień. To jeden z tych hoteli, gdzie można spokojnie zostać na miejscu i po prostu odpocząć ☺️ #odpoczynek #kolacjadegustacyjna #kolacja





Lucyna

Pochwal się!

W tym miejscu może być widoczne Twoje wykonanie przepisu! Skorzystaj z poniższego formularza.

Stwórz swoją recenzję

poprzedni
Proste przesmaczne ciastka francuskie z nutellą
następny
Puszyste rogaliki drożdżowe z nadzieniem – Nutella
poprzedni
Proste przesmaczne ciastka francuskie z nutellą
następny
Puszyste rogaliki drożdżowe z nadzieniem – Nutella

0 komentarzy
Inline Feedbacks
Zobacz wszystkie komentarze