Kremowa nocna owsianka z czekoladą i bananami – zdrowe i słodkie💚
Cechy:
Składniki
200gowsianki
3 łyżkinasion chia
500 mlmleka
100 gjogurtu naturalnego
1pudding czekoladowy
3 łyżkimiodu
1banan
50gczekolady mlecznej
Przygotowanie
1
Gotowe
5 min
Do miski wsypujemy suche składniki i łączymy je z mokrymi. Dokładnie mieszamy.
2
Gotowe
10 min
Banana kroimy w plastry. Czekoladę i ciasteczka siekamy. Dodajemy do całości i jeszcze raz mieszamy.
3
Gotowe
24 g.
Owsiankę przekładamy do pucharków lub jeśli chcecie je wziąć na wynos, to do słoiczków. Wstawiamy do lodówki na noc.
Wskazówki
Podziel się
Zaczynamy od połączenia suchych składników w dużej misce. Następnie dodaj mokre składniki i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie elementy dobrze się połączyły. Najważniejsze jest odpowiednie wymieszanie, aby nasiona chia mogły wchłonąć płyn i nadać owsiance odpowiednią konsystencję.
Kolejnym krokiem jest dodanie pokrojonego banana oraz posiekanej czekolady. Po dokładnym wymieszaniu przełóż owsiankę do pucharków. Owsiankę należy wstawić do lodówki na całą noc.
Wskazówki
Polecam dodać do swojej nocnej owsianki ulubione orzechy lub suszone owoce. Dodatkowo, zamiast mleka krowiego, możesz użyć mleka roślinnego.
Jeśli spodobał Ci się niniejszy przepis, polecamy również wypróbować nasze inne propozycje na zdrowe śniadania:
Zawijasy w cieście pizzowym z warzywami, zapiekane i posypane dużą ilością sera 😋 To mój szybki patent na kolację albo przekąskę na imprezę 🔥 Do przepisu użyłam parówki Stówki, które mają 100% mięsa z szynki i są bez dodatku konserwantów, a do tego mają wygodne dwukomorowe opakowanie, które zapewnia dłuższą świeżość☺️
PRZEPIS👇 Składniki: 1 opakowanie ciasta do pizzy, 1 mała cebula czerwona, 1 mała papryka czerwona, 5-6 mini korniszonów, 100g tartej mozzarelli, 100g parówek z mięsa szynki Stówki, 1 jajko.
Miałam przyjemność spędzić weekend w Grand Lubicz - @grandlubicz w Ustce i wypróbować to, co lubię najbardziej - dobre jedzenie i pełen reset 😍 Najmocniejszym punktem pobytu była degustacyjna 8 daniowa kolacja w restauracji à la carte „Chapeau Bas” dopracowana w detalach i pięknie podana☺️ Było dużo smaków zaskakujących, ale nie przekombinowanych dokładnie ten typ kuchni, do której chce się wracać😍 A kiedy już człowiek zje coś naprawdę świetnego, to fajnie mieć w pakiecie całą resztę: baseny, strefę SPA i atrakcje na miejscu, dzięki którym niezależnie od pogody masz plan na cały dzień. To jeden z tych hoteli, gdzie można spokojnie zostać na miejscu i po prostu odpocząć ☺️
